8 motivos para você se alimentar bem e o PERIGO da falta de informação - Comidas Saudáveis Blog

8 motivos para você se alimentar bem e o PERIGO da falta de informação

Ok pessoal, estamos novamente no ar. Nesse artigo, vamos te mostrar 8 motivos para você se alimentar bem.

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A saúde, não só começa pela boca, como também pelo que entra nela. A alimentação é algo que determina como será nossa saúde ao decorrer dos anos, se você não se atenta a isso, ainda é tempo de mudar.

8 motivos para você se alimentar bem e o PERIGO da falta de informação


Não estamos dizendo para deixar de comer nada, não precisa parar de comer lasanhas, pizza, sorvete, ou qualquer outro tipo de alimento, nada disso. O que pregamos aqui é a conscientização, pois é preciso saber o que estamos ingerindo.

Então meus amigos, não fique com medo de comer nada, mas, procure sempre fazer boas escolhas, a longo prazo, sua saúde vai agradecer.

E sem mais delongas, veja agora 8 motivos para você se alimentar bem

1) Previne centenas de doenças


Esse é o mais óbvio, mas o mais importante também. Quando você decide se alimentar bem, automaticamente está fechando as portas para centenas de doenças, e muitas delas graves. Com isso terá uma juventude e velhice saudável.

Boa parte das doenças começam pelo estômago, ou seja, o que você come vai te prejudicar ou te ajudar, é aí que entra aquela parte de fazer boas escolhas, pelo menos na maioria das vezes.

2) Melhora a qualidade do sono


A alimentação afeta diretamente a qualidade do sono, se você come coisas pesadas, principalmente durante a noite, provavelmente seu intestino vai ter que trabalhar muito enquanto você dorme, ou tenta dormir.

Isso com certeza vai atrapalhar seu sono, que fará com que você acorde mal para fazer as tarefas do seu dia a dia, acabando com sua produtividade.

3) Ajuda a perder peso


Ta aí mais um motivo para você se alimentar bem, o seu peso. Uma boa dieta, rica em gorduras boas, fibras e vitaminas, vai te ajudar, não só a perder peso, mas a manter aquele peso com que você já está satisfeito.

Se você treina, a dieta também é super importante. Inclusive, existem dietas para ganhar peso e massa muscular, podemos falar disso em outros vídeos. Caso queira, deixe um comentário.

4) Fornece mais energia


Se você sofre com a falta de energia durante o dia, saiba que sua alimentação pode ser a principal causa disso.

Estudos mostraram que, pessoas que se alimentam melhor pela manhã, se tornam mais produtivas durante o trabalho, ficam mais atentas as oportunidades e mais felizes.

5) Melhora o sistema digestivo


Se alimentar bem vai ajudar e muito a melhorar a saúde do seu estômago, pois ele vai funcionar muito melhor durante o dia e principalmente durante a noite.

Além disso, uma pessoa com o estômago saudável, possui menos chances de ficar doente, problemas como refluxo, gastrite e até câncer vão passar longe.

6) Aumenta a expectativa de vida


A expectativa de vida no Brasil já aumentou um pouco, isso se deve ao avanço da tecnologia no tratamento de doenças graves.

Eu não sei você, mas, eu não quero viver mais estando doente, dependendo de tecnologia é remédios. A boa alimentação nos permite, não só viver mais, mas com muita qualidade de vida, sem estar doente. Então, invista na sua alimentação, se puder.

7) Melhora drasticamente o humor


Quando estamos de bem com a vida, sem doenças, produtivos no trabalho, com bastante energia para fazer aquilo que gostamos e tudo mais, não tem como ficar triste e ranzinza.

Os bons alimentos fornecem tudo isso, e nos deixa dispostos para encarar a vida e realizar todos os nossos sonhos.

8) Permite manter a aparência mais jovem e saudável


Cuidar da alimentação, além de te ajudar internamente, vai melhorar sua aparência também. Você vai se tronar uma versão melhor de si mesmo, sem precisar passar por clínicas de estéticas.

Não estamos dizendo que você vai se transformar na rainha de sabá, mas sua pele, unhas e cabelos vão melhorar bastante. E Isso serve para homens e mulheres.

Depois de saber de tudo isso, é preciso salientar que é importante manter o equilíbrio, não ser radical nem para um lado nem para o outro.

8 motivos para você se alimentar bem



Sempre se preocupe com sua alimentação, mas não deixe de comer algo que gosta de vez em quando por causa do medo de ficar doente ou coisas do tipo.

Esse foi o artigo de hoje com 8 motivos para você se alimentar bem. Clica no gostei para nos ajudar, compartilha esse vídeo com seus amigos, inscreva-se no canal e ative o sininho.

Até logo meus amigos.

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