Benefícios da FARINHA DE COCO para saúde e como usá-la. - Comidas Saudáveis Blog

Benefícios da FARINHA DE COCO para saúde e como usá-la.

Ok pessoal, estamos no ar, e nesse artigo, vamos te mostrar os benefícios da farinha de coco para saúde e como usá-la.

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Benefícios da FARINHA DE COCO

Eu não preciso nem dizer que o coco é um dos melhores alimentos para sua saúde, suas propriedades são capazes de combater doenças como Alzheimer até a AIDS.



O coco pode ser consumido de várias maneiras, seja através de sua água, o óleo, e sua carne.

Mas hoje vamos falar da farinha de coco, uma alternativa muito mais saudável se comparando as outras farinhas brancas refinadas, como por exemplo a farinha de trigo.

A farinha de trigo refinada é extremamente prejudicial a saúde, podendo causar até Diabetes, por isso é super importante você trocá-la o quanto antes.

E a farinha de coco é uma ótima opção, e você vai se surpreender com os benefícios, vamos falar disso agora;

A farinha de coco é rica em fibras, não tem glúten e nem lactose, por isso pode ser consumidas por pessoas que sofrem com essas substancias.

A farinha de coco ajuda a reduzir o colesterol ruim e os triglicerídeos, elementos que causam enormes estragos no corpo.

Essa farinha ajuda a melhorar o intestino, pessoas que sofrem com intestino preso podem se beneficiar grandemente consumindo esse alimento.

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A farinha de coco ajuda proteger o coração, isso ocorre devido ao combate ao mal colesterol. Além disso, a farinha ainda promove o aumento do HDL, o bom colesterol.

Farinha de coco ajuda a controlar a glicemia, por isso pessoas que portam a diabetes podem se beneficiar com isso. Para você ter uma ideia, muitos diabéticos poderiam ter evitado isso se tivessem consumido farinha de coco mais vezes.

O consumo regular dessa farinha evita os picos de insulina no sangue, o que acaba evitando a Diabetes e os desconfortos causados pela doença!

A farinha de coco vai te ajudar a emagrecer, porque além de ajudar a diminuir os níveis de açúcar no organismo, ela apressa a passagem da comida no estômago, isso por causa das fibras.

A farinha de coco ajuda a eliminar alergias. Pode perceber que a maioria das alergias alimentares são causadas por Glúten e Lactose, onde os médicos nos pedem para evitar tais alimentos.

A farinha do coco é uma ótima opção para isso, pois pode ser usada para fazer bolos, tortas e doces de uma maneira muito mais saudável, evitando as alergias. Mas apesar disso, devemos consumir doces com bastante moderação.

Muitos alimentos quando são transformados em farinha, perdem totalmente as vitaminas, o que não acontece com o coco, pois mantém muitos dos seus minerais e fibras.

A farinha de trigo inflama o intestino e por consequência, todo o corpo. Já com a farinha de coco isso não acontece, pois ela não é inflamatória.

Como consumir a farinha de coco


A farinha de coco pode ser consumida na comida mesmo, jogando por cima de saladas, verduras, ATÉ MESMO de maneira crua na comida.



Ou pode usá-la para preparar bolos, tortas, doces e salgados, no lugar da farinha branca de trigo.

E como tudo na vida, evite exageros também, apesar ser extremamente saudável, tudo demais é veneno, é assim que diz o ditado.

 Benefícios da FARINHA DE COCO para saúde e como usá-la.



Esse foi o vídeo de hoje sobre os benefícios da farinha de coco para saúde e como usá-la. galera.

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Até a próxima.

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