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Alimentos que combatem o Colesterol

Alimentos que combatem o Colesterol
O colesterol alto pode causar grandes problemas a saúde, como problemas no coração por exemplo, e muitas outras.

Existe o colesterol bom e o ruim, nesse caso estamos falando do ruim, esse é o que deve ser eliminado do organismo.

E existem maneiras de tratar diversas doenças sem necessariamente apelar para remédios, pois a maioria deles tratam apenas os sintomas e não causa, fazendo com que a doença sempre volte e a pessoa fique dependente do remédio.

Pensando nisso, resolvi fazer esse vídeo com alimentos que combatem o colesterol de forma eficiente, são alimentos que você tem aí em sua casa, veja alguns deles.

Alimentos que combatem o Colesterol



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Laranja


A Laranja, além de prevenir gripes e resfriados, ajuda a controlar o colesterol, isso ocorre devido aos flavonoides, que são antioxidantes!

Peixes


Os peixes são ricos em ômega 3, que é uma substancia benéfica ao coração, que afasta o colesterol alto, reduz os níveis de triglicerídeos e diminui a possibilidade de formação de coágulos no sangue.

Vinho


Consumir vinho moderadamente pode aumentar os níveis de HDL, que é o colesterol bom, os antioxidantes fazem muito ao coração.

Tomate


Além de prevenir câncer de próstata, o tomate também ajuda a diminuir o colesterol, isso acontece por causa do Licopeno.

Quiabo


Por possuir fibras solúveis, o Quiabo ajuda a diminuir o colesterol ruim na corrente sanguínea.

Alho


O alho possui milhares de benefícios a saúde, mas o que ajuda a reduzir o colesterol ruim é uma substancia chamada Saponina.

Uvas


As uvas possuem o poderosos Resveratrol, um elemento essencial para saúde do coração e excelente para reduzir o mal colesterol.

Cebola


A cebola possui ação anti-inflamatória, combinada com o alho é um remédio super-poderoso, e também ajuda a na redução do mal colesterol.

Esse foi o artigo de hoje com os alimentos que combatem de forma eficiente o colesterol ruim, espero que tenha gostado.

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Até a próxima.
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