Os Top 10 alimentos que mais engordam - Comidas Saudáveis Blog

Os Top 10 alimentos que mais engordam


Os Top 10 alimentos que mais engordam
Nesse artigo você vai descobrir quais são os top 10 alimentos que mais engordam e dessa forma vai poder maneirar um poco quanto ao consumo deles.

Esse artigo não significa que você não pode ou não deve mais consumir esses alimentos, nada disso, é só um alerta, a decisão de consumir ou não é sempre sua! :P

Nenhum alimento quando consumido moderadamente faz mal, o que faz mal é o excesso deles, mas confesso que existem alimentos que não valem a pena, pois só traz prejuízos para saúde.

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Os Top 10 alimentos que mais engordam



A obesidade é uma doença que atinge milhares de pessoas no mundo, e pessoas com sobrepeso possuem mais probabilidade de desenvolver diversas doenças.

E uma dessas doenças é a Diabetes, já foi constatado que a maioria das pessoas que tem Diabetes estão obesas ou acima do peso ideal, e isso é fato bem interessante.

A Diabetes pode causar diversos sintomas no corpo quando não tratada, um desses sintomas é a cegueira.

Outra coisa que a obesidade pode causar é doenças do coração, pois a gordura normalmente se acumula nas artérias, causando insuficiência cardíaca, e até derrames.

Os Estados Unidos, país onde se consome muitos alimentos processados, possui um grande número de pessoas obesas, até mesmo crianças.

Por isso, nesse vídeo vou falar sobre os 10 alimentos que mais engordam, para que você saiba o que está consumindo e fique alerta!

Vejas quais são...

1) Açúcar


O açúcar sem sombra de dúvidas é o vilão para quem quer emagrecer, e o pior é que ele está em quase tudo, até em alimentos salgados. Diminuindo o açúcar de sua dieta você já vai notar a diferença em seu peso dentro de pouco tempo.

2) Sorvetes


Todo mundo gosta de sorvete, porém, ele é um oceano de açúcar e gordura trans, uma casquinha de sorvete pode conter mais de 300 calorias.

3) Fast Food


Alimentos de Fast food são conhecidos por conter muitas calorias e gorduras ruins, Hamburgues, Hot Dogs, salsicha, lingüiça. Todos esses alimentos estão entre os piores para a saúde.

4) Café


Primeiramente devo explicar a situação do café, o problema em si não é o café, mas sim a quantidade de açúcar que é colocado nele. Tente consumir sem adicionar açúcar, com o tempo você nem vai mais sentir falta, e vai emagrecer com certeza.

5) Refrigerantes


Os refrigerantes não agregam em nada para a saúde, ao contrário, prejudicam e muito. Possuem uma grandes quantidades de açúcar e conservantes, aumenta a fome e faz engordar.

6) Chocolate


Por possuir muito açúcar, o chocolate é um inimigo da dieta, perceba que quando você come um bombom você não fica só no primeiro, pois é extremamente viciante. O chocolate branco, apesar de ser mais enjoativo, contém mais açúcar ainda!

7) Frituras


O óleo possui muitas gorduras ruins e calorias, dessa forma ele faz com que a pessoa ganhe peso e perca a saúde gradativamente. Experimente colocar um pouco de óleo em sua mão, quando você for lavar vai perceber que nem levando com sabão o negócio sai, imagina isso dentro de você?

8) Massas


O problema não está na massa, o grande problema é o acompanhamento, os molhos super-açucarados, os queijos gordurosos, o excesso de sódio e tudo mais que deixa as massas deliciosas, não tem como negar!

9) Carnes vermelhas


As carnes vermelhas possuem gorduras e calorias, seja carne de vaca ou de porco também, além disso, o sal que adicionada a essas carnes podem contribuir para doenças coronárias.

10) Margarina


A margarina possui gorduras ruins e muitas calorias, que em excesso pode prejudicar a saúde do coração, aumentar o colesterol e causar sobrepeso. faça a mesma experiência do óleo, coloque um pouco de margarina na mão e vá lavar, vai ver que não vai sair totalmente.

Esse foi o artigo de hoje com os top 10 alimentos que mais engordam, espero que tenha gostado, não esqueça de compartilhar, saiba que isso pode ajudar muita gente.

Até breve!
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