10 Alimentos que ajudam a desinchar o corpo - Comidas Saudáveis Blog

10 Alimentos que ajudam a desinchar o corpo

10 Alimentos que ajudam a desinchar o corpo
Olá, nesse artigo vamos apresentar 10 alimentos que ajudam a desinchar o corpo de forma natural e saudável, através de ingredientes que você já tem em sua casa.

Muitas vezes nosso corpo incha por causa do acúmulo de líquido, esse é um problema que assola muitas pessoas, principalmente as mulheres. E nesse processo muitas toxinas também ficam armazenas no organismo, possibilitando o aparecimento de doenças.

Daí surge a importância da eliminação dessas toxinas, nesse caso, buscar informações sobre o que causa isso e como eliminar esse problema é fundamental, e é isso que vamos fazer agora!

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10 Alimentos que ajudam a desinchar o corpo



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Muitas coisas podem levar o corpo a inchar, como bebidas com gás, refrigerantes, prisão de ventre, estresse, problemas de estômago, e até mascar chiclete, pois nesse processo a pessoa acaba engolindo muito ar

Esse inchaço geralmente é mais presente na região da barriga, nas pernas, nos tornozelos, nas mãos e nos pés.

Outra coisa que pode ajudar a acumular liquido no corpo é a má alimentação, principalmente com o excesso de sal, que além de deixar o corpo inchado, aumenta a pressão arterial.

Então, sem mais delongas, veja agora os 10 alimentos que ajudam a desinchar o corpo...

1) Melancia


A melancia é bastante diurética, ajuda desintoxicar o organismo, e protege contra vários tipos de câncer, por causa do Licopeno.

2) Água


Parece contraditório mas não é! Para combater o inchaço é preciso hidratar o corpo para que aconteça o processo de eliminação de toxinas e excesso de líquidos através da urina

3) Água de Coco


A água de Coco é uma bebida natural que ajuda a eliminar o inchaço do corpo, além de conter vitaminas e minerais que combatem diversas doenças

consideradas graves, prefira consumir direto da fruta

4) Melão


Considerada uma das frutas que mais contem água juntamente com a melancia, o melão cumpre essa missão. Ele ajuda a eliminar o excesso de liquido e combate doenças intestinais e pressão arterial elevada

 5) Pera


A Pera ajuda desinchar o corpo por ser diurética, também combate alguns tipos de câncer, colesterol e melhora a saúde do intestino

6) Farelo de Aveia


Esse alimento contém fibras solúveis que colaboram no combate ao colesterol e diabetes, quando aliado a uma boa ingestão de água ajuda a diminuir o inchaço na barriga.

7) Abacaxi


Por contem a Bromelina, o Abacaxi facilita a digestão, o que não deixa o corpo inchar. Além disso, a fruta combate gripes, resfriados, e diminui as chances de ataques do coração.

8) Limão


O Limão é bastante diurético, possui um boa quantidade de vitamina C, ele ajuda a eliminar as toxinas do corpo através da urina, além de fortalecer o sistema imunológico, que é a proteção do corpo

9) Maça


Assim como a Pera, a Maçã contém Pectina, e é diurética. E isso não deixa o corpo inchar, além disso, a fruta contém Potássio, o que contribui para a saúde do coração.

10) Ameixa


Essa é uma fruta considerada laxativa, ou seja, ela facilita o trânsito intestinal, além de possuir fibras, que também ajuda na digestão dos alimentos.

Esses são os 10 alimentos que ajudam a desinchar o corpo, se gostou desse conteúdo, compartilha ele nas redes sociais, e inscreva-se no site para receber nossas atualizações!

Até a próxima!

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