10 Alimentos que ajudam a baixar a pressão arterial naturalmente - Comidas Saudáveis Blog

10 Alimentos que ajudam a baixar a pressão arterial naturalmente


10 Alimentos que ajudam a baixar a pressão arterial
Nesse post vamos falar de 10 alimentos que ajudam a baixar a pressão arterial, são alimentos naturais que qualquer pessoa poder ter em casa..

De maneira nenhuma estamos dizendo que esses alimentos substituem a supervisão de um médico, eles complementam o processo de tratamento e podem dar uma grande ajuda!

Olha como isso é interessante, os alimentos nos ajudam a prevenir e até curar doenças, muitas pessoas ainda não se atentaram para isso, e o pior,  não usam essas informações a seu favor.

Por isso que estamos aqui postando todos os dias, para que mais pessoas tomem ciência dessas informações e repasse para outras pessoas, só assim construiremos um mundo melhor para se viver, um mundo onde as pessoas se ajudam, porque se formos depender de governo.... estamos fritos! (E fritura faz mal :P)

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Veja o vídeo abaixo sobre o alimentos que servem para baixar a pressão arterial, qualquer dúvida deixe um comentário no campo de comentário!

10 Alimentos que ajudam a baixar a pressão arterial



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1- Banana


A Banana ajuda a controlar a pressão arterial, pois possui Potássio, e um dos quesitos para a pressão se manter normal é justamente o equilíbrio do Sódio com o Potássio. Apenas duas bananas por dia já ajuda bastante nisso!

2 - Uva


As uvas podem combater a pressão alta porque contém antioxidantes que trabalham em prol do coração, prevenindo doenças cardíacas através do relaxamento das artérias.

3 - Salmão


O Salmão é rico em ômega 3, proteína essencial para a saúde do coração, além de conter bons índices de Potássio. É um alimento anti-inflamatório, e controla os níveis de colesterol.

4 - Água


Beber bastante água é essencial não só para quem tem pressão alta, mas para todos em geral. A água vai fazer com que o Hipertenso urine mais, dessa forma vai eliminar o sal do organismo, o que fará a pressão cair.

5 - Abacate


O Abacate possui vitamina A, vitamina E, gorduras boas e substancias que ajudam a reduzir o mau colesterol, além de possuir o Potássio.

6 - Espinafre


O Espinafre possui Ácido Fólico, substancia que pode diminuir as chances de hipertensão. Além disso, conta também com a ajuda dos antioxidantes que trabalham para uma boa saúde do coração.

7 - Alho


Consumir um alho por dia pode diminuir bastante a pressão sanguínea em apenas 3 meses. O Alho possui propriedades anti-inflamatórias que previnem outras doenças, como o câncer.

8 - Tomate


O tomate sempre está entre os melhores alimentos para a saúde, e sempre por causa das boas quantidades de Licopeno. O Licopeno ajuda a reduzir a pressão arterial e as possibilidades de doenças cardíacas.

9 - Morango


O Morango possui Antocianina, substancia que ajuda na diminuição do mau colesterol e no aumento do bom, essa substancia pode ser encontrada em outras frutas vermelhas.

10 - Melancia


Alguns pesquisadores constataram que essa fruta não pode faltar na fruteira do hipertenso, pois ela ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e é extremamente diurética, o que faz o corpo eliminar bastante sódio pela urina.

Esses são os alimentos que ajudam a baixar a pressão arterial, se gostou desse artigo se inscreva no site clicando aqui e compartilhe esse artigo nas redes sociais se você acha que pode ajudar mais alguém!

Até amanhã!
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