Benefícios do Melão para saúde - Previne alguns tipos de câncer - Comidas Saudáveis Blog

Benefícios do Melão para saúde - Previne alguns tipos de câncer

Benefícios do Melão para saúde
Faaaala pessoas, tudo bem com vocês? Nesse artigo de hoje vamos descobrir os benefícios do Melão para saúde e como essa fruta pode prevenir alguns tipos de câncer!

O melão é uma das frutas mais saborosas que existe, possui um sabor leve e é adocicado na medida certa, além de conter vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde e prevenção de doenças.

A fruta possui boas quantidade de vitamina A, vitamina B6 e vitamina C, além de fibras dietéticas, ácido fólico, Betacaroteno e Potássio.

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Veja agora quais são os benefícios do Melão para saúde




Por possuir vitamina C, que é um antioxidante, o melão ajuda no aumento da força do sistema imunológico, isso por si só já previne diversas doenças, pois esse sistema é a defesa do corpo!

O Potássio da fruta combate e previne as doenças cardíacas, pois esse mineral trabalha exatamente na proteção do coração.

A vitamina C do melão ajuda a retardar o envelhecimento, melhorando o aspecto da pele e retardando o aparecimento das rugas.

O Potássio também ajuda a controlar e aliviar a Hipertensão, visto que o equilíbrio de Sódio e Potássio é o que faz o coração bater em um ritmo normal.

Dica: Outra fruta que também possui bastante Potássio é a banana, também muito boa para saúde do coração.

O melão possui uma boa quantidade de água, o que é muito importante para o organismo se manter hidratado, saudável e livre de toxinas.

As vitaminas do melão ajudam a manter a saúde dos cabelos e da pele, protegendo dos radicais livres.

A vitamina A da fruta previne doenças nos olhos, como a degeneração macular devido a idade.

A fruta ajuda a perder peso porque ele mantém o corpo saciado por mais tempo, não possui muitas calorias e tira a vontade de comer doces.

Um estudo feito em Harvard constatou que o melão pode prevenir alguns tipos de câncer como o de cólon e de próstata, isso devido a presença do Betacaroteno.

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Por possuir água e fibras, a fruta colabora com o aparelho digestivo e previne a constipação.

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