Benefícios da Mexerica ou Tangerina para saúde

Hoje vamos falar dos benefícios da Mexerica ou Tangerina para saúde e como essa fruta pode te ajudar a ter mais qualidade de vida!

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A Mexerica é uma das frutas cítricas, assim como a laranja e o limão.Também é bastante conhecida como Tangerina, e possui bastante água em sua composição, o que é ótimo para o organismo.

A Mexerica possui poucas quantidades de açúcares e muita fibra, e isso facilita a perda de peso e o fluxo intestinal.

Veja agora quais são os benefícios da Mexerica ou Tangerina para saúde.

Por possuir bastante Vitamina C, as Mexericas combatem os radicais livres, pois essa vitamina é um dos mais poderosos antioxidantes que existe, que previne várias doenças, inclusive o câncer.

Outro grande benefício da Vitamina C é o fortalecimento do sistema imunológico. Quando o sistema imune está forte as doenças não conseguem prevalecer contra o organismo, e acaba sendo eliminada.

As Tangerinas combatem as rugas e o envelhecimento precoce, a fruta trata da pele de um modo geral, isso ocorre devido aos antioxidantes.

Os antioxidantes também ajudam a tratar dos cabelos, dando mais proteção, brilho, maciez e vida.

A Mexerica ajuda na purificação do sangue, e um sangue limpo previne diversas tipos de doenças, além de eliminar as toxinas.

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As vitaminas da Mexerica ajudam a prevenir câncer de fígado e de mama, isso ocorre devido a presença de vitamina C, vitamina A e os antioxidantes.

A Tangerina possui Potássio, o que ajuda a controlar a pressão arterial, outro fato interessante é que a fruta melhora o fluxo de sangue pelas artérias.

A fruta também ajuda no combate a febres e gripes, pois esse é dos principais benefícios da Vitamina C.

Por possuir Ferro, a fruta contribui na prevenção de Anemia, além de combater pedras nos rins, e diminuir os níveis de colesterol LDL, o ruim.

Precaução

Uma pequena precaução é que em caso de  insuficiência renal, consumir bem moderadamente.

Esses são os benefícios da Mexerica ou Tangerina para saúde.

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Até a próxima!