Os benefícios do Inhame para a saúde! - Comidas Saudáveis Blog

Os benefícios do Inhame para a saúde!


Os benefícios do Inhame para a saúde
Conheça os benefícios do Inhame para a saúde e com isso passe a dar mais valor a esse alimento tão especial.

O Inhame é um alimento muito conhecido e possui enormes benefícios a saúde, ele é mais consumido no nordeste do Brasil.

Mas hoje em dia todo mundo conhece o Inhame, ele possui muitas vitaminas e nutrientes essenciais para o corpo!


O Inhame possui  minerais como ferro, cálcio, potássio, fósforo, magnésio, vitamina do complexo B, amido e carboidratos.

Quando se fala em comidas saudáveis o Inhame é uma das melhores, com certeza vale a pena inserir na dieta diária.

Os benefícios do Inhame contra o câncer


Por possuir vitamina C e antioxidantes, o Inhame previne vários tipos de câncer, como de cólon, de pulmão, de esôfago, de boca e garganta!

Outra vitamina presente no Inhame que também ajuda a prevenir câncer é a vitamina C, que por sua vez contribui para gerar vitamina E, outra vitamina que previne câncer!

Inhame e seus benefícios para o coração


Por ser rico em vitamina B6, o inhame impede que alguns aminoácidos danifiquem as paredes sanguíneas, prevenindo ataques de cardíacos e AVC.

E também outras doenças cardíacas!

A vitamina C do Inhame ajuda a controlar a pressão arterial, dilatando os vasos sanguíneos e contribuindo para uma melhor circulação!

Veja também: Os benefícios da beterraba para a saúde!

O Inhame e o cérebro


Por possuir potássio, o Inhame ajudar a controlar o sistema nervoso, ajuda a controlar o sistema muscular, cuidando também da saúde do cérebro.

Benefícios do Inhame para a visão


A vitamina C ajuda a reduzir o risco de degeneração macular, diminuindo as chances de perda de visão por causa da idade e aumenta a força do sistema imunológico.

Esse alimento ainda contribui para o alívio das cólicas menstruais e a tensão pré-menstrual.

Por ser rico em fibras, ele mantém o corpo saciado, fazendo com que o corpo perca peso mais facilmente!

O Inhame pode ser usado no combate a celulite, e na prevenção de febre amarela, malária e dengue!Além disso, ajuda a limpar o sangue, fortalece as defesas do organismo, evita inchaços, furúnculos e espinhas.

Esses são os benefícios do Inhame para a saúde, se gostou se inscreva no site e compartilha esse post nas redes sociais, isso pode ajudar muita gente!

Até logo!
Os benefícios do Inhame para a saúde! Os benefícios do Inhame para a saúde! Reviewed by Comidas Saudáveis on 02:14 Rating: 5