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Os benefícios do chuchu para saúde!

os benefícios do chuchu para a saúde
Conheça agora todos os benefícios do chuchu, ele que é especialmente usado em saladas, embora não tenha muito gosto, possui boas vitaminas e nutrientes para a nossa saúde.

O chuchu é rico em água, um elemento essencial para a nossa saúde, a água possui grandes benefícios, inclusive prevenindo várias doenças!

A fruta possui poucas calorias e não possui colesterol, além de conter baixo índice de gorduras saturadas.

Por ser rico em fibras, o chuchu é uma ótima opção para quem quer perder peso, além de contribuir para manter controlado os níveis de açúcar no sangue!


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Vitaminas e minerais do chuchu


A fruta é rica em Vitamina C, cálcio, fósforo, magnésio, zinco, folato, tiamina e potássio.O potássio é muito útil para o organismo, ele ajuda a manter controlada a pressão arterial, possui também alguns antioxidantes, como os Flavonóides.Os flavonóides ajudam a combater os radicais livres, protegendo o corpo de doenças.

Os benefícios do chuchu para a saúde


Veja agora alguns dos benefícios do chuchu para a nossa saúde, sabendo disso, passe a consumi-lo mais em sua dieta!

Benefícios do chuchu contra o câncer


Por ser riquissímo em antioxidantes e vitamina C, a fruta ajuda combatendo os radicais livres e destruindo células cancerígenas, prevenindo o organismo de vários tipos de câncer!

Chuchu e seus benefícios para o coração


O ácido fólico do chuchu ajuda a eliminar aminoácidos nocivos ao organismo, esses aminoácidos podem causar até AVC.

Em conjunto a isso, o potássio ajuda a reduzir a pressão arterial, deixando o coração com batimentos normais.

O magnésio do chuchu colabora eficientemente aumentando os níveis de HDL, o colesterol de boa qualidade!

Chuchu previne anemia


Por ser uma boa fonte de vitamina B2 e ferro, a fruta trabalha em prol do combate a anemia, principalmente na prevenção.

Benefícios contra a diabetes


A fruta possui fibras solúveis, que por sua vez inibem a absorção de açúcar, deixando o sangue livre de excesso de açúcar.

O chuchu aumenta a força do sistema imunológico


A vitamina C e o zinco presentes no chuchu contribuem para melhorar o sistema imunológico e proteger o corpo contra doenças.

A fruta ainda a ajuda a manter o peso, regula o intestino, protege a pele, previne osteoporose e ajuda a memória!

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Até logo!
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