Os benefícios da beterraba para a saúde

Conheça os benefícios da beterraba para a saúde!A beterraba é um dos alimentos mais odiados, principalmente pelas crianças, porém, muitos adultos não gostam também!

Esse vegetal possui baixo índice de gordura, e é fonte de grandes quantidades de vitaminas e minerais.A beterraba possui vitamina A, vitamina B6, Vitamina C, ferro, potássio, magnésio, zinco, proteínas e carboidratos.

- Além de tudo isso, ela ainda possui antioxidantes, substancia que previne várias doenças.

Agora você vai ver os reais efeitos desse vegetal em sua saúde quando consumido regularmente, espero que aproveite todas as informações!

Os benefícios da beterraba para o coração

Devido aos antioxidantes flavonóides e carotenóides, a beterraba contribui fortemente na diminuição do LDL, o mau colesterol, protegendo as artérias.

Ela previne o acúmulo de placas nas artérias e aumenta o HDL, o colesterol de boa qualidade.

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Benefícios da beterraba contra o câncer

Esse vegetal previne câncer de pele, mama, cólon, próstata, estômago, pulmão e testículos! Isso acontece devido aos antioxidantes, como a betacianina e a nitrosamina, substancias que impedem a formação de células de câncer no corpo.

Essas substancias também ajudam a retardar os crescimento do câncer de mama e próstata.

Beterraba ajuda na saúde do cérebro

Ela contribui para aumentar o fluxo sanguíneo no cérebro, evitando as doenças da memória, demência e Alzheimer, doenças relacionadas a velhice!

- Os antioxidantes também contribuem para esse fim!

Os benefícios da beterraba contra a diabetes

As fibras presentes na beterraba ajuda a controlar o teor de açúcar no sangue, contribuindo para a saúde dos biabéticos.

Além de tudo isso, a beterraba...

Contribui para o fortalecimento do sistema imunológico;
Aumenta a produção de glóbulos vermelhos;
Desintoxica o organismo;
Ajuda a descongestionar as vias urinárias;
Ajuda a prevenir doenças no fígado e no baço;
Previne e trata a anemia;
O suco da beterraba é muito benéfico para a pele, dando brilho e auxiliando no combate as espinhas e furúnculos!