Os benefícios da beterraba para a saúde - Prevenção de doenças! - Comidas Saudáveis Blog

Os benefícios da beterraba para a saúde - Prevenção de doenças!


Os benefícios da beterraba para a saúde
Conheça os benefícios da beterraba para a saúde!A beterraba é um dos alimentos mais odiados, principalmente pelas crianças, porém, muitos adultos não gostam também!

Esse vegetal possui baixo índice de gordura, e é fonte de grandes quantidades de vitaminas e minerais.A beterraba possui vitamina A, vitamina B6, Vitamina C, ferro, potássio, magnésio, zinco, proteínas e carboidratos.

- Além de tudo isso, ela ainda possui antioxidantes, substancia que previne várias doenças.

Os benefícios da beterraba para a saúde

Agora você vai ver os reais efeitos desse vegetal em sua saúde quando consumido regularmente, espero que aproveite todas as informações!

Os benefícios da beterraba para o coração

Devido aos antioxidantes flavonóides e carotenóides, a beterraba contribui fortemente na diminuição do LDL, o mau colesterol, protegendo as artérias.

Ela previne o acúmulo de placas nas artérias e aumenta o HDL, o colesterol de boa qualidade.

Benefícios da beterraba contra o câncer

Esse vegetal previne câncer de pele, mama, cólon, próstata, estômago, pulmão e testículos! Isso acontece devido aos antioxidantes, como a betacianina e a nitrosamina, substancias que impedem a formação de células de câncer no corpo.

Essas substancias também ajudam a retardar os crescimento do câncer de mama e próstata.

Beterraba ajuda na saúde do cérebro

Ela contribui para aumentar o fluxo sanguíneo no cérebro, evitando as doenças da memória, demência e Alzheimer, doenças relacionadas a velhice!

- Os antioxidantes também contribuem para esse fim!

Os benefícios da beterraba contra a diabetes

As fibras presentes na beterraba ajuda a controlar o teor de açúcar no sangue, contribuindo para a saúde dos biabéticos.

Além de tudo isso, a beterraba...

  • Contribui para o fortalecimento do sistema imunológico;
  • Aumenta a produção de glóbulos vermelhos;
  • Desintoxica o organismo;
  • Ajuda a descongestionar as vias urinárias;
  • Ajuda a prevenir doenças no fígado e no baço;
  • Previne e trata a anemia;
  • O suco da beterraba é muito benéfico para a pele, dando brilho e auxiliando no combate as espinhas e furúnculos!
Esses são os benefícios da beterraba para a saúde, se gostou, compartilhe nas redes sociais, e repasse essa informação!
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