Os benefícios da abóbora para a saúde - Reduz colesterol!
Ela pode ser usada de várias formas na culinária em geral, é super fácil de ser preparada!Com ela pode-se fazer sopas, tortas, sobremesas, doces ou simplesmente cozinhá-la na panela!
A abóbora possui muitas propriedades, ela pode ser usada tanto para perda ou redução de peso quanto para o controle do colesterol.
Os benefícios da abóbora para a saúde - Vitaminas e minerais
A abóbora possui cálcio, ferro, fósforo, zinco e manganês. Além das potentes vitaminas A, vitamina B, Vitamina K, vitamina E e Vitamina C.
Os benefícios da abóbora contra o câncer
Por ser rica em antioxidantes ela luta contra as células cancerígenas, auxiliando na prevenção do câncer de cólon, de mama, de pulmão e de útero.
As sementes de abóbora contém fitoesteróis que também ajudam no combate e prevenção ao câncer, mas precisamente o câncer de próstata, bloqueando o aumento da próstata.
De acordo com estudos, é preciso consumir boas quantidades de abóbora, pelo menos 3 vezespor semana!
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Abóbora e seus benefícios contra a diabetes
As abóboras contribuem para a produção de insulina e possuem baixo índice glicêmico, portanto, podem ser consumidos por diabéticos!
Benefícios da abóbora contra o colesterol
As abóboras não possuem colesterol, e consumi-las pode diminuir o mau colesterol do organismo.As sementes da abóbora também contribuem para a rezução do LDL, o mau colesterol.
A abóbora e os benefícios para o coração!
Por ser rica em vitamina A e vitamina C, as abóboras auxiliam na saúde do nosso coração, isso sem falar nos minerais potássio e magnésio e as fibras, esses também possuem papel fundamental na saúde do coração.
O consumo do legume também ajuda na prevenção de derrames, preserva a saúde dos ossos, protege contra pedra nos rins e combate a perda de massa muscular!
Esses são alguns dos benefícios da abóbora para a saúde, se gostou do artigo se inscreva no site e compartilhe o post nas redes sociais!
Até breve!
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Reviewed by Comidas Saudáveis
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