Os benefícios do Espinafre para a saúde - Previne câncer! - Comidas Saudáveis Blog

Os benefícios do Espinafre para a saúde - Previne câncer!


Os benefícios do Espinafre para a saúde
Conheça os benefícios do espinafre para a saúde e saiba quais doenças ele pode ajudar a prevenir ao ser consumido regularmente!

O espinafre é um alimento super saudável e traz enormes benefícios a saúde, se você não consome, passe a incluir em sua dieta!

Nosso corpo está em constante trabalho, e o nosso cérebro também, e nesse trabalho constante o cérebro libera resíduos oxidantes. O espinafre com suas propriedades antioxidantes ajuda a limpar esses resíduos!


  Os benefícios do Espinafre para a saúde

Por possuir propriedades alcalinas, o espinafre previne vários tipos de doenças, pois um corpo limpo é mais difícil de contrair doenças.

O espinafre é rico em vitaminas A e do Complexo B, além de possuir alguns minerais essenciais como fósforo, ferro e cálcio.

Os benefícios do espinafre contra o câncer


O espinafre contém flavonóides, e essa substancia é muito importante, pois ela ajuda a prevenir vários tipos de câncer.

Alguns laboratórios fizeram estudos e perceberam que o espinafre ajuda a prevenir câncer de próstata, de pele, de mama e de estômago!

Foi constatado que o espinafre combate com mais eficiencia o câncer de próstata, pois a células cancerígenas se auto-destroem e não se multiplicam.

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Os benefícios do espinafre para a pressão arterial


Pela boa quantidade de Magnésio, o espinafre ajuda a controlar a pressão arterial e previne o acúmulo do mau colesterol nas artérias.

- Isso ajuda a impedir o acidente vascular cerebral e os infartos!

O espinafre e seus benefícios para a perda de peso


Por ser uma ótima fonte de fibra, o espinafre ajuda a manter o corpo saciado por mais tempo, fazendo com que a pessoa coma menos e emagreça mais.

- Também possui muitos nutrientes essenciais para o corpo e pouquissímas calorias.

O espinafre possui benefícios para o sistema imunológico


A vitamina A do espinafre protege e fortalece as entradas do corpo, combatendo as infecções!Por ser um anti-inflamatório natural, o espinafre combate doenças como a artrite e a osteoporose, isso acontece por causa das vitaminas C e K.

Esses foram os benefícios do espinafre para a saúde, se você gostou se inscreva no site e compartilha esse post nas redes sociais.

Até a próxima!
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