Os benefícios do amendoim para a saúde - Protege o coração! - Comidas Saudáveis Blog

Os benefícios do amendoim para a saúde - Protege o coração!

Os benefícios do amendoim para a saúde
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O amendoim é um grão muito apreciado na culinária, pode ser consumido de diversas maneiras, cozidos, torrados e até mesmo cru.

Você pode utilizar o amendoim tanto em pratos doces ou salgados, mas para obter todas as proteínas é melhor consumir cru.

O amendoim possui propriedades que aumentam o libído, pois ele é um afrodisíaco natural, então, se você está precisando de um "empurrãozinho" fica aí a dica!


Os benefícios do amendoim para a saúde


Além de ser uma grande fonte de energia, o amendoim possui muitos minerais como fósforo, magnésio, zinco, ferro e cálcio.

Os benefícios do amendoim contra o câncer


Por causa dos antioxidantes, os grãos de amendoim bloqueiam o crescimentos dos tumores, e protege o organismo das células cancerígenas!Algumas substancias do amendoim como os ácidos fólicos e o resveratrol, também possuem propriedades anti-câncer.

Essas substancias juntamente com os vários antioxidantes, fazem do amendoim uma arma eficiente contra o câncer de mama e de estômago!

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Os benefícios do amendoim para o coração


Os ácidos graxos presentes no amendoim ajudam a eliminar das artérias o mau colesterol, o LDL, e ainda previne outras doenças do coração.

Os antioxidantes juntamente com o ácido oleico do amendoim contribuem para o melhor desempenho do fluxo do sangue, impedindo a formação de gordura nas paredes das artérias!

O amendoim ainda conta com a poderosa vitamina E, e alguns aminoácidos, que contribuem para redução do risco de doenças cardíacas e derrames!

Benefícios do amendoim para a pele


Consumir amendoim ajuda na prevenção do câncer de pele, isso acontece porque os antioxidantes protegem contra os radicais livres!

O amendoim e seus benefícios para o emagrecimento


Apesar de possuir muitas calorias, o amendoim contribui para o emagrecimento, isso porque ele possui algumas substancias que contribuem para queima de gordura na região da barriga!

Veja mais alguns benefícios do amendoim para a saúde

Proporciona saciedade;
Trabalha na formação de tecidos;
Diminui o processo de envelhecimento;
Evita cãibras;

Esses sãos os benefícios do amendoim para a saúde, espero que tenha gostado, se gostou se inscreva no site para receber novos conteúdos por email.

Até a próxima!
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