Os benefícios do açaí para a saúde - Prevenção de doenças! - Comidas Saudáveis Blog

Os benefícios do açaí para a saúde - Prevenção de doenças!


Os benefícios do açaí para a saúde
Você conhece os benefícios do açaí para a saúde? O açaí é uma fruta brasileira, e possui muitas vitaminas e minerais, como vitamina B1, B2, E e vitamina C, além dos minerais ferro, cálcio e fósforo.

Apesar de conter algumas calorias, a fruta possui enormes benefícios a saúde, combate os radicais livres e retarda o envelhecimento.

O açaí pode ser consumido de diversas maneiras, mas o mais recomendado é que seja consumido com outras frutas.

Os benefícios do açaí para a saúde!




Essa fruta possui antioxidantes e também vitamina E, isso tudo ajuda na boa circulação do sangue, além de combater o LDL, o colesterol ruim!

Os benefícios do açaí para o coração


O açaí possui propriedades que previnem o endurecimento das artérias, a famosa aterosclerose!E com a redução do mau colesterol a saúde do coração melhora cada vez mais.

Os benefícios do açaí contra o câncer


Por ser rico em antioxidantes e vitamina C, o açaí atua continuamente contra o câncer, principalmente de maneira preventiva!

O açaí e seus benefícios para perda de peso


Por ser rica em fibras, o açaí contribui para a saciedade, de certa forma ele inibe o apetite, ajudando nas dietas.

- Mas não se pode exagerar no consumo, pois ele possui carboidratos.

A fruta ainda possui grandes benefícios aos atletas, sendo uma ótima fonte de energia, mas ainda assim não se pode exagerar...

- Diabéticos devem evitar consumir!

Por possui muitos antioxidantes, o açaí pode prevenir doenças cardíacas, diversos tipos de câncer e derrames.

Os flavonóides juntamente com os antioxidantes do açaí podem retardar os efeitos do envelhecimento, protegendo as células e mantenho o corpo sempre saudável.

Uma coisa para ficar de olho no açaí é quantidade de carboidratos, quando consumido em excesso pode aumentar a gordura corporal e até mesmo causar doenças como a diabetes!

Portanto, não exagere e aproveite somente os benefícios do açaí para a saúde!

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