Benefícios semente de linhaça: Os benefícios da semente de linhaça para a saúde

Conheça os benefícios da semente de linhaça para a saúde, talvez seja uma semente que você ainda não conhecia, mas a partir de agora vai passar a conhecer e olhar com bons olhos.

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A linhaça contém várias propriedades e benefícios, não só para a perda de peso, mas também para o coração, para a pele, sistema nervoso e intestino!

Os benefícios da semente de linhaça para a saúde

A semente de linhaça contribui para o retardo do envelhecimento das células e com a melhor defesa do nosso organismo.

Por ser rica em fibras a linhaça possui enormes benefícios para a digestão, funciona como um laxante natural. Por ser rica em ômega 3, a semente contribui para bom funcionamento do coração.

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Veja mais benefícios da semente linhaça para a saúde:

* As fibras da semente contribuem para a diminuição do apetite, ajudando a emagrecer com saúde;

* Algumas substancias da linhaça ajudam para a redução dos sintomas da menopausa e da TPM;

* A semente de linhaça quando moída contribuem para diminuição do mau colesterol;

* A semente de linhaça possui uma boa quantidade de magnésio, mineral essencial para o corpo;

* A linhaça contém lignanas, que por sua vez cooperam para combater o estrogênio, reduzindo as chances de câncer de mama;

* A semente de linhaça pode diminuir as chances de doenças cardiovasculares, e ainda melhorar a saúde cerebral, graças ao ômega 3;

* A semente contribui na prevenção do diabetes;

* Alguns estudos feitos em ratos mostraram que a semente de linhaça pode diminuir as chances de câncer de próstata ou retardar o processo de propagação do mesmo;

As sementes douradas são mais eficientes que as marrons, por serem mais ricas em ômega 3 e outros nutrientes.

A melhor maneira de consumir a semente de linhaça é triturando-a no liquidificador, pois assim aproveita-se melhor todos os nutrientes!

Esses são os benefícios da semente de linhaça para a saúde, se gostou se inscreva no site para receber novos artigos por email e compartilhe esse post nas redes sociais.

Até logo!